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缺觉的“95后”们

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聚师网导读:

不知从何时开始,我们渐渐“不习惯”在晚上睡觉了。“现在谁还会在12点之前睡觉啊”成为了“不靠谱”的年轻人们一种独有的生活方式,尤其是对于大学生来说。常年“晚睡早起”使得“缺觉”成为了一种常态。那么,“晚安”之后不睡觉的年轻人们到底在干嘛呢?

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在2013年的睡眠指数报告中,中国人的平均睡眠时长是8.8个小时,而五年后2018年的新数据报告显示这个时间已经缩短了35%,中国人均睡眠时长只有6.5个小时。84%的年轻人存在或重或轻的睡眠障碍,严重影响了日常生活。

近日,“95后说完晚安在干吗”的话题登上了微博热搜榜。网友的一致答案是:反正不是睡觉。道晚安以后,很多人只是进入了独自享受的夜生活。正如网友所说:“晚安的意思就是‘我今天打烊了’,只是不对外营业了而已,跟睡不睡觉没关系。”晚安对于今天的年轻人来说,不再是睡前与亲友的告别,他们躲在自己的小世界里不愿进入梦乡,直到夜色更浓,才依依不舍地缓缓睡去。

频繁拖延入睡时间,严重影响了年轻人的身体与心理健康。有研究指出,睡眠不足会导致神经损伤、免疫力下降甚至许多重大致死性疾病,青年中普遍的焦虑与忧郁也与睡眠匮乏有密切联系。那么既然如此,为什么现在的年轻人还是如此热衷于熬夜呢?

其实除了拖延着不想睡觉以外,更大的一部分原因是因为日渐繁忙的工作和生活。随着社交网络的发达和工作时间的延长,我们的生活逐渐让工作时间和休息时间的界限变得模糊,社交网络的发达,让年轻人的生活彻底失去了自己最后的空间。而熬夜的这段时间,成为了一天中唯一一段可以与自己独处的时间。而这段时间中,哪怕是无聊的在网上游荡,抑或看看视频,购购物,也不愿早早地睡去。晚睡并不是这些年轻人对身体的自戮,而更多成为了对忙碌生活一种温柔的抵抗。

聚师网友热评:

ID公瑾:安静的夜晚属于我一个人,不用戴面具对谁微笑,哪怕静静的看着窗外,都很舒服。

ID守护坚果花园的仓鼠:时间太少,要做的事情太多。只能不断压缩自己的休息时间了。换句话说就是每天拼命的生活但是都是在透支着自己的生命。但是生活就是如此,没有办法。

ID走街轮:我们不愿被生活所打败,但是却不得不暂时臣服,熬夜不是放弃生的希望,而是在提醒自己要活得坚强!

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作者: 北京聚师网教育

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